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十分な睡眠とれてます？
中途覚醒最近ストレスからか夜中、朝方に目が覚めて困ってます。気がつくと夢からの延長が考え事に変わってそのまま目が覚めてしまう。 確かにトイレなどの目覚めもあるんですがストレスや心配事などが溜まっていると睡眠中も中枢神経・自立神経が興奮状態ままリラックスした安眠が出来ないので何度も起きてしまうようです。レム睡眠、ノンレム睡眠人間の眠りは90分周期で浅い眠り深い眠りのカーブを描きながら朝に向かって徐...
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めざせ！期待のドローンパイロット？
ドローンビジネスの甘い罠・・・先日友人から、これからはドローンの時代だから空撮を新事業として個人で立ち上げるため学校に通っているとかなり意気込んで言われました。とにかく「ドローン操縦士が不足しているから今がチャンスなんだ」と！元々私は動画が好きなのでドローンの空撮にも興味がありました。しかし最初から規制が多くて面倒くさそうだなーとは思ってました。東京じゃ飛行だけで大変飛行禁止区域だってほぼ真っ赤で...
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頭の柔軟性不足してませんか？
歳の割には・・・自慢じゃないですがこの年齢でもデザインの仕事に携わるには柔軟な思考力が必要不可欠だと感じています。 頻繁にお客様とも対峙するので打ち合わせなどで話があさっての方向にズレたり、論点を誤認して話がこじれてたりではデザインコンセプト自体を失うので・・・中には最初からあさっての方向で会話してくる人もいますがそういう人にも柔軟に対応しないとなりません。デザインに対しても好き嫌い関係なしに...
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「お前のために」という説教は実は自分のため
聞きたかねーよクレーム説教！先日まわりまわって人のトラブルからその対応責任としてある人からダラダラと長くてくどい説教を受けました。（先日の大きなトラブルとは全く関係ないですが・・・）とにかく原因の当事者には言えないけど私には言えるというパターン。内容は書きませんが・・・ その人は過去のイライラも蓄積し行き場のない怒りに満ちていました。クドクドと何ヶ月も前のことまで持ち出して一方的に溜まったフラ...
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珈琲って毎日飲んでます？
疲労です。ホッとしたい。先日の休みも寝込んでました(；´Д｀) そして今朝の通勤はちょっと疲れました。雨の中バス停で待っていましたが40分以上待ってやっと乗れました。実際バスは来ているのですが満員で殆ど乗れません。↓この写メで既に20分待ってますがまだ先が見えない状態。 私の後ろもこの写真の倍の人が並んでますｗ通り過ぎるバスを横目に7本目でようやく乗ることが出来ました。（実際このバス停はよくあること...
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時間が経つのが早く感じるのはなぜ？
気がつくともう1週間！なんだか歳を重ねる毎に時間経過が早くないですか？うーん、忙しいからなのか？私だけなのか？先週バイクに乗ったのも3日前くらいの記憶感・・・ 幼い頃は1日の時間がとても長かった記憶があります。最近の3年間と中学生活の3年間を振り返って考えると中学の頃はすごく長い時間を過ごした記憶が残っています。 長かった学生生活、長かった夏休み、などなど・・・やはり毎日仕事に追われてると時間...
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スイーツなのに体に良い
体調不良新年あけましておめでとうございます。数週間前の喉の痛みから始まり年末から体調を崩してしまいました。熱も無いのに身体にこわばりもあり怠くて動けない状態で元旦の午後から3日間はずっと寝込んでました。 いやーなんだったんでしょう～この正月休み。何もしていない・・・私と同じように正月休み寝込んだた人もいるでしょうね。仕事のストレスや疲労が相当蓄積されてたようで身体も休息を欲してとにかく毎日怠か...
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ストレスを軽減するには？
そもそもストレスって何？簡単に言うと・・・刺激によって反応した体が示すゆがみや変調。忙しいと気が付かないうちに体調が・・・日によって体調が優れないなんてことありませんか？ひどい人は毎日優れないなど^^;ストレスって蓄積されてるときは意外と気がづかす身体にいろいろなことに影響が出てるようですね。 メンヘラからの気付き私は過去にメンタルでは命にかかわるえらい目にあったので自分なりにはいろいろ調べて気...